Очень важно употреблять продукты, содержащие коллаген, чтобы поддерживать сильный иммунитет.
Коллаген — это белок, который поддерживает эластичность структуры кожи, а с возрастом уровень коллагена в организме снижается, что вызывает ее старение.
А можно ли увеличить количество коллагена, которое уменьшается с возрастом?
Можно!
Итак, блюдо с наибольшим количеством коллагена – это бульон из костей! Более того, костный бульон не только питает кожу, но и укрепляет кости и иммунитет.
Специалисты советуют употреблять каждый день по одному стакану данного бульона.

Источник

Команда Russian Türkiye