Эксперты выяснили, что употребление кофе в определенные часы может нанести больше вреда, чем пользы. Утром рекомендуется избегать кофе в первый час после пробуждения из-за высокого уровня кортизола. Лучшее время для утреннего кофе – спустя час после пробуждения. Последнюю чашку кофе стоит пить не позднее 14:00, чтобы не нарушать сон.

Источник