В результате исследований было доказано, что дневной сон очень полезен для поддержания бодрости организма, особенно для людей, которые находятся в стрессовой обстановке.
А как раз благодаря короткому дневному дрему обеспечивается физическое и психическое расслабление.
Также дневной сон, продолжительностью в один час, улучшает концентрацию внимания, памяти и восприятия, помогает оставаться молодым, регулирует сексуальную жизнь, помогает похудеть, снижает риск сердечного приступа, диабета и церебрального паралича, повышает сопротивляемость и выносливость нашего тела, снижает стресс и тревогу.

Источник

Команда Russian Türkiye