Вот несколько правил, чтобы оставаться в хорошей форме и разгрузить свой организм:
1. Начинать день со стакана воды
2. На завтрак есть лёгкие продукты
3. Есть много овощей
4. Есть полезные углеводы
5. Вместо кофе пить травяные чаи
6. Избегать низкокалорийных диет
7. Пить кефир
8. Совершать прогулки

Источник

Команда Russian Türkiye